Ernährung

Die richtige Sporternährung für dein Training
Leistungsstark und gesund dank passender Ernährung

Du wirst nie das Beste aus dir herausholen und die gewünschten Sporterfolge erzielen können, wenn du dich falsch ernährst. Ich erkläre dir, welches Essen du vor, während oder nach dem Training zu dir nehmen solltest. Denn je nach Sportart brauchst du unterschiedliche Nährstoffe, die deinen Stoffwechsel beeinflussen und dich so leistungsstärker machen können. Das heißt: Wenn Sportler einfache Grundregeln bei der Ernährung beachten, dann können sie ihre Erfolge steigern.